Panduan 7 langkah memulai ulang untuk pedagang yang frustrasi

Banyak penemu dan seniman terkenal yang telah mempercayai bahwa rasa frustrasi telah menginspirasi beberapa ide terbaik mereka. Salah satu contohnya adalah Thomas Edison. Beliau berkata bahwa, “Saya tidak gagal. Saya baru saja menemukan 10.000 cara yang tidak akan berhasil.” Kegigihan dalam menghadapi frustrasi ini dikatakan telah mendorongnya untuk menemukan solusi dalam menciptakan bola lampu yang praktis dan tahan lama.

Jika Anda berada di titik frustasi dalam perjalanan perdagangan, Anda bisa membalikkan keadaan dan menjadi lebih kuat.

1. Akui emosi Anda

“Kenali emosi Anda, pahami dampaknya terhadap perilaku Anda, dan temukan cara untuk mengelolanya. Kecerdasan emosional sama pentingnya dengan pengetahuan teknis dalam perdagangan,” kata Dr. Alexander Elder dalam “Trading for a Living”.

Berdagang dapat menjadi pengalaman yang sangat emosional, terutama ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik. Penting untuk mengakui dan menerima perasaan sendiri, apakah itu frustrasi, marah, atau kecewa. Dengan demikian, Anda dapat mengambil langkah mundur dan menilai situasi secara objektif daripada membuat keputusan impulsif berdasarkan emosi.

Strategi-strategi efektif ada di kotak masuk email Anda

Berlangganan dan temukan kumpulan pengatahuan trading

Berlangganan

Bagus! Cek email Anda

Kami telah mengirim email untuk mengonfirmasi langganan

Terjadi kesalahan

Muat ulang halaman. Jika tetap sama, coba lagi nanti

2. Beristirahat sejenak

Ketika level frustrasi menjadi tinggi, akan sangat membantu jika Anda beristirahat sejenak dari perdagangan. Hal ini memungkinkan Anda untuk menjernihkan pikiran, mengisi ulang tenaga, dan kembali dengan perspektif yang baru. 

Tergantung pada masing-masing individu, istirahat dapat berarti beberapa jam, satu hari, atau bahkan satu minggu dari perdagangan. Selama waktu ini, lakukan aktivitas yang membuat Anda senang dan rileks, seperti berolahraga, membaca, atau menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai.

3. Merefleksikan kebiasaan dan praktik perdagangan Anda

Bagaimana belajar dari kesalahan trader lain

Saat Anda kembali dari istirahat, luangkan waktu untuk merenungkan kebiasaan dan praktik perdagangan Anda. Pertimbangkan apa yang mungkin menyebabkan Anda frustrasi, dan pikirkan perubahan apa yang bisa dilakukan untuk meningkatkan hasil perdagangan Anda. 

Selain itu, pertimbangkan untuk menuliskan pemikiran, tujuan, dan rencana aksi Anda di jurnal, yang dapat membantu Anda untuk tetap bertanggung jawab dan berada di jalur yang benar.

4. Evaluasi kembali strategi perdagangan Anda

Renungkan strategi dan teknik yang selama ini Anda gunakan dan tentukan apakah strategi dan teknik tersebut masih relevan atau perlu disesuaikan. Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan mentor, mengikuti kursus, atau membaca buku tentang perdagangan untuk mempelajari strategi dan teknik baru yang mungkin lebih sesuai dengan tujuan dan kondisi pasar.

5. Tetapkan ekspektasi yang realistis

“Jangan biarkan rasa keserakahan atau ketakutan mendorong keputusan Anda, tetapi fokuslah pada tujuan jangka panjang dari rencana perdagangan Anda,” kata Mark Minervini, seorang pedagang profesional dan penulis Trade Like a Stock Market Wizard.

Salah satu penyebab terbesar dari rasa frustrasi dalam berdagang adalah ekspektasi yang tidak realistis. Penting untuk dipahami bahwa tidak ada yang bisa memprediksi pasar secara konsisten dan akan selalu ada pasang surut. Tetapkan ekspektasi yang realistis untuk diri sendiri dan fokuslah pada prosesnya, bukan pada hasilnya.

6. Berlatih untuk mengelola fokus dan pola pikir

Berdagang membutuhkan fokus mental dan disiplin tingkat tinggi, dan penting untuk mengembangkan kebiasaan pola pikir yang sehat. Latihlah teknik perhatian yang penuh, seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga, untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus. 

Selain itu, terapkan pola pikir yang positif dan optimis, yang dapat membantu meningkatkan ketahanan dan mengurangi tingkat frustrasi.

7. Mencari dukungan

Yang terakhir, jangan takut untuk mencari dukungan dari orang lain saat Anda merasa frustrasi. Kelilingi diri Anda dengan teman dan anggota keluarga yang mendukung, atau pertimbangkan untuk bergabung ke grup atau komunitas perdagangan yang mana Anda bisa mendiskusikan pengalaman dan belajar dari orang lain. 

Memiliki jaringan pendukung dapat menjadi sumber dorongan dan motivasi yang berharga, yang dapat membantu Anda mengatasi rasa frustrasi dan meraih kesuksesan.

Kesimpulan

Jurnal trader: apa itu dan mengapa Anda harus memilikinya

Frustrasi adalah sebuah pengalaman yang umum bagi para pedagang, tetapi dapat diatasi dengan pendekatan yang strategis. Kenali emosi Anda, istirahatlah sejenak, renungkan kebiasaan dan praktik Anda, evaluasi kembali strategi Anda, tetapkan ekspektasi yang realistis, praktikkan manajemen perhatian dan pola pikir, dan cari dukungan. 

Dengan mengikuti langkah-langkah tersebut, Anda dapat memperoleh kembali kepercayaan diri, mengurangi tingkat frustrasi, dan meraih profit dalam perdagangan.

Sumber: 

Learning to observe and accept your emotions, Verywell Mind

How to review your trades effectively, Warrior Trading

7 ways to set realistic expectations for yourself, Psych Central