Membangun kegigihan dalam trading: Mengelola stres dan menangani kerugian

Sebagai contohnya George Foreman, seorang legenda tinju, melambangkan kegigihan dalam menghadapi kesulitan. Meskipun pensiun dari tinju selama lima tahun dan mencapai usia 45 tahun, Foreman menantang rintangan dan membuat comeback luar biasa ke olahraga yang dicintainya. Banyak kritikus meragukan kemampuannya bersaing dengan generasi muda dan gaya tinju yang berkembang. Namun, Foreman membungkam keraguannya dan membuktikan bahwa usia bukanlah halangan untuk sukses.

Demikian pula, trader sering menghadapi situasi yang menantang dan tak terduga. Dan kemampuan untuk tetap tenang dan bangkit kembali dari kerugianlah yang menentukan nasib mereka di pasar. Jika Anda ingin menguasai ketangguhan dalam menghadapi kesulitan, postingan ini akan membantu Anda menjadi lebih kuat dan trading lebih baik di Binomo.

Karakteristik kunci dari trader yang gigih

Setiap orang telah memiliki mekanisme pengendalian yang berbeda ketika menghadapi krisis, para peneliti telah mengidentifikasi beberapa karakteristik utama yang terkait dengan kegigihan:

• Rasa kendali — Trader yang tangguh bertanggung jawab atas keputusan dan tindakan mereka daripada menyalahkan faktor eksternal atas kegagalan atau kerugian. Sementara beberapa aspek trading berada di luar kendali mereka, mereka fokus pada apa yang dapat mereka lakukan dengan kemampuan terbaik mereka.
• Keterampilan pemecahan masalah – Mereka tidak menyerah pada visi terowongan tetapi mempertahankan perspektif yang luas dan mengidentifikasi solusi potensial.
• Hubungan sosial yang kuat — Mereka memelihara jaringan sesama trader, mentor, teman, dan anggota keluarga yang memberikan sumber dukungan selama masa-masa sulit.
• Mentalitas Bertahan Hidup — Trader ini melihat diri mereka sebagai individu yang cakap yang dapat beradaptasi dengan keadaan yang berubah dan tetap optimis untuk mencapai hasil yang positif. Ini kebalikan dari pola pikir korban.
• Regulasi emosional – Mereka memahami bahwa emosi memengaruhi pengambilan keputusan, dan mereka secara aktif bekerja untuk mengenali dan mengelola respons emosional mereka. 
• Self-compassion — Akhirnya, trader tangguh tidak mengkritik diri mereka sendiri karena kerugian atau kesalahan, melainkan memperlakukan diri mereka sendiri dengan kebaikan dan pengertian

Peran disiplin dan kesadaran diri dalam menghindari jebakan emosional

Disiplin dan kesadaran diri — kedua atribut berfungsi sebagai pilar penting dalam perangkat psikologis trader. Misalnya, keduanya memainkan peran penting dalam pengaturan emosi. Trader yang menunjukkan disiplin mengendalikan impuls mereka dan tetap berpegang pada rencana trading mereka bahkan selama kondisi pasar yang bergejolak atau penuh tekanan, sementara kesadaran diri memungkinkan mereka untuk mengenali pemicu dan kerentanan emosional mereka.

Kombinasi disiplin dan kesadaran diri juga menumbuhkan konsistensi dan ketekunan. Trader tangguh tetap teguh dalam komitmen mereka terhadap tujuan trading mereka dan terus bekerja untuk meningkatkan keterampilan dan pengetahuan mereka. Mereka mempertahankan fokus mereka, mengetahui bahwa ketangguhan bukan hanya tentang hasil langsung tetapi tentang tetap berkomitmen dan sabar dalam jangka panjang.

Keduanya juga berkontribusi pada kemampuan trader untuk belajar dari kesalahan. Tanpa salah satu dari ciri-ciri ini (atau keterampilan, jika Anda mau), seorang trader cenderung mengulangi tindakan impulsif dan membatasi kapasitas mereka untuk tumbuh dan berkembang.

Psikologi menghadapi kerugian dan ketakutan akan kegagalan

Ketika trader takut gagal, hal itu dapat mencegah mereka mengambil risiko yang diperlukan dan terlibat dalam strategi trading proaktif. Lebih buruk lagi, dalam upaya untuk melindungi diri dari potensi kegagalan, mereka secara tidak sadar dapat terlibat dalam perilaku yang merugikan diri sendiri, seperti menghindari peluang trading atau menetapkan tujuan yang tidak realistis. Penelitian setuju – penelitian telah menemukan bahwa siswa yang takut gagal menggunakan strategi klaim cacat diri sendiri yang menghambat kesuksesan akademis mereka dan mengabadikan siklus kegagalan.

Untuk mengatasi rasa takut akan kegagalan, bekerjalah untuk mengembangkan rencana dan strategi alternatif. Memiliki rencana darurat (Plan B, Plan C, dll.) akan memberikan rasa aman dan mengurangi kecemasan Anda. Akui saja kemungkinan hasil yang merugikan, dan kesadaran ini akan mempersiapkan Anda secara mental untuk menangani kejadian yang tidak terduga.

Cara lain untuk menghadapinya adalah dengan melihat kegagalan sebagai peluang untuk tumbuh dan belajar daripada melihatnya sebagai tanda ketidakmampuan atau ketidakmampuan. Kegagalan dalam trading, seperti di bidang lainnya, bisa menjadi guru berharga yang memberikan wawasan penting dan peluang untuk perbaikan.

Cara konstruktif untuk memproses dan belajar dari kerugian trading

Setelah mengalami kerugian trading, wajar jika Anda merasakan emosi seperti frustrasi, kecewa, atau bahkan ketakutan. Beri diri Anda waktu singkat untuk mengenali dan memproses emosi ini, tetapi hindari terlalu lama memikirkannya. Ini sebenarnya adalah segway ke tip berikutnya: tahan keinginan untuk terus memutar ulang kehilangan dalam pikiran Anda. Alih-alih, akui kerugiannya dan arahkan perhatian Anda ke refleksi yang konstruktif.

Identifikasi apa yang Anda lakukan dengan baik dalam trading, serta area di mana Anda dapat meningkatkannya. Kenali kekuatan Anda, seperti mengikuti rencana trading Anda atau menjalankan manajemen risiko yang tepat. Demikian pula, jujurlah dengan diri Anda sendiri tentang kelemahan apa pun yang mungkin berkontribusi pada kerugian, seperti pengambilan keputusan yang impulsif atau melebihi tingkat risiko Anda yang memadai.

Berdasarkan analisis Anda, lakukan penyesuaian terhadap rencana tindakan Anda — bisa dengan menerapkan teknik manajemen risiko baru atau menyempurnakan kriteria masuk dan keluar Anda.

Strategi untuk mengatasi stres selama situasi pasar yang intens

• Membingkai ulang trading online Anda melalui Binomo sebagai perjalanan penemuan jati diri.
• Ketahuilah bahwa trading melibatkan ketidakpastian, dan tidak setiap trading akan menghasilkan keuntungan.
• Akui bahwa Anda memiliki kemampuan untuk membuat pilihan berdasarkan informasi dan belajar dari kesuksesan dan kemunduran.
• Alihkan fokus Anda dari merasa kewalahan menjadi aktif mencari solusi.
• Bersikaplah terbuka untuk menantang dan mengadaptasi keyakinan yang dipegang sebelumnya yang tidak lagi melayani strategi trading Anda.
• Jika memungkinkan, cobalah untuk mengatasi sumber stres secara langsung.
• Akui dan ungkapkan perasaan Anda dengan cara yang sehat.
• Bagikan kekhawatiran Anda dengan orang lain untuk mengurangi perasaan terisolasi.
• Beristirahatlah dari trading dan terlibat dalam aktivitas di luar pasar keuangan.

Ingat, perjalanan menuju ketangguhan yang lebih besar adalah perjalanan yang berharga, dan imbalannya jauh melampaui pasar keuangan!

Sumber: 

Resilience: characteristics and examples, Verywell Mind

What are the benefits of mindfulness? American Psychological Association

Stressors: coping skills and strategies, Cleveland Clinic