İşlem yaparken konsantrasyon nasıl korunur ve istikrar nasıl sağlanır?

Lazer gibi keskin bir odak yaratmak ve sarsılmaz bir istikrar oluşturmak, hem ticarette hem de yaşamın diğer alanlarında temel öneme sahiptir. Örneğin, Olimpiyat snowboardcusu Lindsey Jacobellis’in 2006 Kış Olimpiyatları sırasında ortaya koyduğu örneği düşünelim. Jacebellis’in tekniktense stile ağırlık verdiği ve yaşadığı anlık dikkat kaybı, altın madalyayı kaybetmesine neden oldu. Bu, günlük ticaret psikolojisinin de bir hatırlatıcısıdır. Konsantrasyon eksikliği yüzünden fırsatları kaçırabilir veya zarara uğrayabilirsiniz.

Bu yazıda, Binomo tüccarlarının yollarında kalmalarını sağlayacak ve dikkatlerinin dağılmasını önleyecek önemli stratejileri ve teknikleri paylaşacağız.

Tutku ve motivasyon miti

Tutkunun ve motivasyonun sınırsız olduğu inanışı bir mittir. Elit sporcularla çalışmış deneyimli bir koç, bir röportajında gerçek başarıyı diğerlerinden neyin ayırdığı üzerine kıymetli bir demeç verdi.

Birçok insan başarının genetik, şans veya yetenekle bağlantılı olduğunu düşünür. Ancak bu koçun bakış açısı farklı. Kendisi başarının tekrarlayan ve bazen sıkıcı olabilen günlük antrenmanlara dayanmaktan geldiğini ifade ediyor. Bu fikir, hedeflere ulaşmak için sarsılmaz bir tutku ve motivasyona gerektiği inanışına ters düşüyor. Aslında, en yetenekli kişilerin dahi herkes gibi sıkıldığı ve tükendiği anları oluyor. Başarılı insanları farklı kılan şey ise yaşadıkları bu geçici duyguların eylemlerini etkilemesine izin vermemeleridir. Ticaret dünyasında da herhangi bir alanda olduğu gibi, profesyonel olmak, bir şey heyecan vermediğinde bile çaba göstermeyi gerektirir.

Detaylar konusunda dikkat eksikliğine yol açan faktörler

Herkes ara sıra detaylara dikkat etmekte zorluk yaşayabilir. Yaşanan bu zorluk, genellikle doğuş gelmez ancak çeşitli faktörler tarafından kaynaklanabilir.

– Açlık veya düşük kaliteli uykunun neden olduğu yorgunluk gibi fiziksel faktörler

– Stres, endişe ve kaygı gibi duygusal faktörler

– Gürültülü bir ortam veya sürekli bölünme gibi çevredeki dikkat dağıtıcı faktörler

– Yapılacak işin veya görevin net olmaması

Kendinizi duygusal bir şekilde işlem yapıyorken bulursanız, bu durum sadece yorgunluk, dikkat dağıtıcı unsurlar veya listede yer alan diğer faktörlerden kaynaklanmış olabilir.

Dahası, bazı tüccarlarınn daklanma ve konsantrasyon konusunda zorluk yaşamalarının nedeni hangi detayların önemli olduğunu bilmemeleri veya yanlış unsurlara odaklanmalarıdır. Bazı durumlarda, bilgi fazlalığından bunalabilir ve hala bazı detaylara dikkat etseniz de çoğu detayı görmezden gelebilirsiniz. Bu davranış işleri basitleştirse de önemli bilgileri kaçırmanıza neden olabilir. Aynı zamanda önemsiz veya ilgisiz şeylere takılı kalabilir ve önemli yönleri göz ardı edebilirsiniz. Yani detaylar konusunda kötüymüşsünüz gibi görünebilirsiniz ancak aslında sadece doğru detaylara odaklanmıyorsunuzdur. Her halükarda, bir sonraki bölümde bu deneyimleri yaşayan insanlardan bahsedeceğiz.

Tüccarlar için kanıtlanmış teknikler

Gerek yeni bir başlayan bir tüccar olun gerekse gelişmek isteyen deneyimli bir tüccar olun, zaman ile test edilmiş bu teknikler odak ve tutarlılığınızı artırmanıza yardımcı olacak:

Odaklanmakta neden zorlandığınızı düşünün

Öncelikle mevcut alışkanlıklarınızı inceleyin ve konsantrasyonunuzu ne kadar süre koruyabildiğinizi değerlendirin. Eğer dikkatiniz kolay dağılıyorsa bu ticaret kariyerinizi engelleyecektir. Bunu çözmek için kullanabileceğiniz basit bir yol, dikkatinizi kaybetmeden önce ne kadar süre çalışabildiğinizi ölçmektir. Ardından, zaman içinde dikkatinizin dağıldığı aralıkları ölçün. Burada amaç, dikkat dağılmadan daha uzun süre çalışmaktır.

Bilişsel egzersizler deneyin

Bilişsel keskinliğinizi artırmak ve bir işte odakta kalma yeteneğinizi geliştirmek için günlük rutininize bilişsel egzersizleri dahil etmeyi düşünün. Zihninizi meşgul eden ve bilişsel becerilerinizi tetikleyen basit aktiviteler; oyun oynamak, hafıza kart oyunları, bulmacalar ve yapboz yapmak gibi şeylerdir. Ayrıca, sudoku ve satranç gibi oyunlar, konsantrasyon artırmak ve stratejik düşünmeyi teşvik etmek için mükemmel seçeneklerdir.

Benzer işlem görevlerine odaklanın

Birden fazla ticaretle ilgili görevdense, işlem planlaması ve risk yönetimi gibi işlemlerinizde ilgili benzer görevlere odaklanın. Çoklu görev yani bir çok işi yürütmek etkili gibi görünse de ancak gerçekte odakta kalmakta zorlandığınızda etkili olmayacaktır. 2019’da yapılan araştırmalar, insan beyninin çoklu görev için inşa edilmediğini ve bir seferde bir göreve odaklandığında daha iyi çalıştığını gösteriyor. Aynı anda birçok şey yapmaya çalıştığınızda, genellikle performansınızın doğruluğu veya performans hızınız azalır.

Size uyan müzik türlerini bulun

Bazı uzmanlar, dikkati dağınıklığını önlemek için hiç müzik dinlenilmemesini söylerken diğerleri ise sözsüz enstrümantal müziğin sessizlik veya gürültüsünden daha iyi olacağı ve performansı artırabileceğini ifade ediyor. Ancak, 2005 yılında yapılan bir çalışmaya göre müzik dinlenmediğinde bir işin daha uzun sürede yapılmasına neden olduğunu ortaya koydu. Müziğin, ticaret yaparkan üzerinizdeki etkisinin değişken olduğunu aklınızda tutun. Size uyacak ve belirli görevleriniz için işinize yarayacak unsurları dikkate alın.

Alışkanlıklarınızı takip etmeyi deneyin

Alışkanlık takip uygulamaları ve araçları, dikkatinizi yeniden kazanmanıza ve en önemli şeylere odaklanmanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış kullanışlı kaynaklardır. Çoğu ücretsizdir. En popüler seçenekler arasında Google Fit, Habitica, Strides, Streaks, Habitify ve Coach.me bulunmaktadır.

Kendinize zaman tanıyın

Anında hızlı sonuçlar beklemeyin. Beş dakika boyunca tek bir göreve odaklanmak gibi ulaşılabilir ve küçük hedeflerle başlayın ve süreyi yavaşça on dakikaya ardından daha da yükseğe çıkarın. Odaklanmayı öğrenmek zaman alır. Bu yüzden sabırlı olun. Performansınızdan memnun olmadığınızda kendinizi hırpalayıp sinirlenmeyin.

Ticaret zorlaştığında disiplin ve azim

Ticarette zor anlarda kararlılığı sürdürebilme yeteneği, öz disiplini gösterir. Her şey yolunda gittiğinde ve karlar sürekli yükseldiğinde disiplini ve odağı korumak daha kolaydır. Ancak asıl sınav, piyasa olumsuz bir döneme girdiğindedir.

Bu zorlu zamanlarda, ticaret psikolojiniz, devam etme ile pes etme arasında yapacağınız seçim iç motivasyonunuzu ve kararlılığınızı ortaya koyar. Bunlar işlem planınıza olan bağlılığınızın bir tezahürüdür. Baş koyduğunuz yolda ilerleme kararlılığınızın bir göstergesidir. Bu nedenle, işler zorlaştığında öğrendiğiniz teknikleri düşünün.

Binomo’daki ticaret yolculuğunuzda çok fazla sorunla karşılaşmayacağınızı umuyorz. Odaklanma ve konsantrasyon konusunda alışkanlık oluşturmak size kesinlikle yardım edecektir. Bu özsaygıdan gelen zihinsel dayanıklılık, yaşamınızda karşılaştığınız kaçınılmaz fırtınaları atlatmanızda size güç verecektir.

Kaynak:

Is motivation overrated? Psychology Today

What are the causes of a short attention span, and how can I improve it? Healthline 

How to stay disciplined when times are tough, Evernote